شروع همیشه سختههه. هی سخونک میزنم به خودم، هی خودمو سرزنش میکنم، هی افسرده میشم، راه میرم، غصه میخورم، غر میزنم و هزار غلط بی پایان اما نمیتونم. ماه یه چیزی برام فرستاده بود که بنظرم راست میگفت:

درس خوندنو دوس داری ولی دست و‌دلت نمیاد. ورزش کردن رو دوس داری ولی حسش نیست

و...

میدونی چرا دچار این مشکل میشی؟
همش بخاطر ناخوداگاهته
جایی که بهش میگن ته ته ته ته ته ته ذهن، اونجا تو احساس میکنی که فعالیتی که بعنوان وظیفه برا خودت تعیین کردی؛ یجور وظیفه ست و قراره به تو چیره بشه و از تو نیرومندتره و قرار نیست بهش پیروز بشی و موفق بشی و ازش #نتیجه بگیری

تمرین:
پیامد های مثبت به سرانجام رسوندن اون فعالیتت رو بنویس و مرور کن و درموردشون هرروز صحبت کن و به خودت یادآوری کن که اراده تو و خواست تو قوی تر از سختی انجام اون کاره

من حتی نمیتونم اون تمرینم انجام بدم. میخوام بگم در این حد گسترده شدم :))))